【新宿】キックボクシングで全身の筋肉を動かそう

2020/07/23（木）12:45 PM - 3:00 PM

※趣味でつながるヨスガの部活
内容：格闘技を習いに行くのは敷居が高い、男性が多くて怖いなどの理由で興味はあるけど…と思っている方、女性だけで気を使わず楽しく身体を動かそう♪プロではないので本格的な指導とは行きませんが、部活感覚でキックボクシングを楽しみませんか(^^♪
今回は広いスタジオで、
＜おおまかな全体の流れ＞
① ストレッチ&準備体操
② シャドーボクシング(基本フォームの確認)
③ ウォーミングアップ
④ ミット打ち
⑤ 軽く筋トレ&ストレッチ、終了
スケジュール：
＊12:50頃　新宿　集合（集合ののち、スタジオ移動）
＊13:00～14:50 運動
＊15:00頃 現地解散
※正確な詳細は、参加の方にお伝えします
持ち物：
部員証（お持ちの方）、運動着(半袖、短パン)、飲み物。運動は裸足で行いますが、裸足でやるのが嫌な方は、運動靴を持参して下さい。※道具一式、こちらで用意します。
参加費用：1,500円（年パス 1,000円）
定員/最小遂行人数：
定員→ 5名
最小遂行人数→ 4名
キャンセル規定：7月15日以降キャンセル料金 （ 700円）頂きますので、予めご了承ください。
申し込み期限 7月20日
◆申し込み、詳細はスケジュールカレンダーの
「アクティぶ」
のページから！