めぐちゃんと踊ろう！テーマパークダンササイズ会🧜‍♀️初心者向け

筋トレしたりエクササイズしたりは
なかなか続かないけど、
踊りながらなら楽しいから出来そう！
そんな方にはピッタリです。

女性だけのクラスで
のびのびエクササイズしましょう♪

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めぐちゃんとダンスエクササイズ
略して『めぐダン』🤸‍♂️

【内容】
ダンササイズ（ディズニーver.）
ポップなDisney音楽に乗せて、
ジャンプやステップ、振り真似も。
ラストは一曲、振りを付けて
みなさんで踊りましょう♪

身体がちょっと硬い…リズム感に自信ない…
出来なかったら恥ずかしい…、
ぜんぶ大丈夫です！

開脚したり足を高くあげたりはしません。
音楽に乗りながらダンサー風な振り付けでダンササイズ✨

🕺講師は、某テーマパーク出身の30代フェムです。
みなさんと楽しく踊りたいのでハードな動きはやりません。
（私も難しいことは苦手です…笑）
安心してください♡

【テーマ】
楽しみながら健康を目指そう！
全身運動なので引き締め効果あり✨
(^^)

痩せたい方も、女性らしい筋肉をつけたい方も
お気軽にご参加ください。

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●日時　11月20日(土) 12:20-13:50

●場所　都内スタジオ（渋谷区近辺の予定）

●料金　3,200円 (めぐダン初参加 2,700円) ※現金のみ

●セク　どなたでも♪
おひとり様、カップル様、既婚者様、LGBTにご理解のある女性の方でしたらご参加いただけます。

●持ち物　 タオル、水分、
　　　　　運動ができる服、マスク、
　　　　　室内シューズ
　　　　（ヒールのある靴はNGです。）

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🔻感染対策🔻
・検温 (37.5℃以上ある方はご参加❎です)
・マスク着用のご協力
・手指消毒、スタジオ内消毒
・レッスン中も定期的に換気
・人数を制限して実施

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※少人数でのレッスン会です。
※最低実施人数に満たない場合は中止いたします。
※開催日３日前からキャンセル料（100%）が発生いたします。

当日は食事会、お茶会の予定はしていません。
でも少人数クラスなので、
レッスン中に皆さんとお話しできたら嬉しいです(´꒳`)

ダンスとフィットネスのいいとこ取りレッスン！🤸‍♂️
『めぐダン』
お申し込みは→ https://form.run/@meg-dancercise-1633864753

📱Twitte→ @meg_dancercise