
2022年12月18日09:00
【LGBTQ+お悩み研究会】
【オンライン】
2022年12月18日05:00
LGBTのための「ストレスフリーワークショップ」
参加費:無料
参加方法:参加される方は、前日の17時までに以下の予約メールへご一報ください。
masahiro.t@artoflivingjapan.org
呼吸法や瞑想を通して深くリラックス&エネルギーチャージ。ぶれない自分軸を育てたり、
ストレスに強くなるヒントが見つかるかも? マインドフルネスなひとときをぜひご一緒に!
ヨガって体をやわらかくするためのものじゃないの? いえいえ、それだけではありません。
インドに5000年前から伝わるといわれるヨガは、ポーズ、呼吸法、瞑想を使って、
常に揺れ動くグラグラな人間の「マインド(心)」をいかにうまくつきあい、
仕事でも恋愛でも人間関係でも、自分にとってベストな現実を形作っていくための、実際に使える「テクニック」なんです。
マインドにどう影響があるのかを、体感してみよう、というのがこのワークショップの狙いです。